Gânduri personale așternute pe o foaie

Ce este omul?

Un gând, un an, un anotimp neînțeles, o ploaie de vară, un zâmbet și-un plâns laolaltă, o iarnă geroasă, un animal sau o fiară, un sfânt sau păgân când știe ce vrea, o îmbrățișare, o tăcere de gheață, o vorbă murdară, un prizonier sau evadat, război, pace , răzbunare. E o sete continua de cunoaștere, de hrana, iubire. E prezent, trecut și poate Viitor ?

E vorba care o spune și după dispare. E întoarcere, încercare, iertare, uitare, plânset, urlet, iubire e viață. Și după iar se începe acest joc în ritm de nebun.

Sunt oamenii actori?

Actori care joacă roluri mărețe sau mărunte. Important ce cauți, ce găsești și ce decizi să faci.

Pot fi cine vor ei să fie atât timp cât își desfășoară piesa . După piesa, masca dispare. Ajung cine erau înainte sau se pierd.

E omul o furtună dezlănțuită: de fapte, vorbe și gânduri?

Omul e toate fiarele la un loc și tot nu ști cine-i. E șarpele ce vorbește prin el și vrea să mai guste o dată din măr, e leu sau tigrul care pune stăpânire, un șoim sau un vultur, o insectă mică de tot, ce nu poate fi văzută și care poate fi zdrivită ușor.

În Grecia acum mulți ani am întâlnit un băiat din Gaza. Îmi vorbea de războaie, de chin, de groază. Cum el singurul din familie a reușit să fugă. Reușise să fugă de faptele care se desfășurau dar nu de gândurile care îl invadau. În fiecare zi era un buletin de știri. Când ne întâlneam el îmi mai povestea din infernul lui și eu ascultam. Nu puteam face nimic decât să îl las să vorbească. Nu știam altceva ce să fac. Mi-a rămas în minte tot ce mi-a zis. Ma întristat atunci și acum când mă gândesc. Omul e fiară, distruge ce poate, conștient și fără regret.

În Italia am întâlnit o bătrânică de 80 de ani care făcuse o avere prin muncă. Devenise sclava banilor. Gustul banilor i-a plăcut. Nu a mai vazut munca ca o povară, atât timp cât banii vorbeau.

Îmi povestea din tinerețea ei. Cum a început munca de mic copil, cum căra peștele kilometrii pe jos. Cum tatăl său a cumpărat un hambar și l-au transformat în magazin. Cum se trezea la 3 dimineața și cumpăra tot din târgul din față de la țărani. Cumpăra pe nimic și după vindea dublu sau triplu. Cum a fost furată de hoți cu mașina, având geanta doldora de bani.

Dar în toate conversațiile ei erau numai banii și munca, sau viciversa. Nu avea timp de nimic altceva.

Fetele ziceau pe de altă parte că nu au avut parte de mamă, de păpuși sau de o mângâiere, o vorbă bună. Erau pasate la vecina care se ocupa de tot. Aveau tot dar concret nimic.

Omul poate să aibă orice vrea , ce își alege, el decide cum și ce, cât. Început și sfârșit. El trage linia, o șterge, o ia de la capăt. Decizii, cuvinte, fapte, gânduri, el e maiestrul.

Voi reveni cu amintiri .

Dacă ai avea puteri pentru o zi, ce ai vrea să faci?

Ce aș face eu? Hmmm …Dar tu?

Azi m-am trezit cu un chef de viață. O să urmeze ora de dans. Viața nu e mai frumoasă cu dans și cântec? O melodie de jale , de iubire și parcă ai scuipat tot. Ești cântărețul care nu știe toate versurile dar e purtat de val. Până cineva te aduce cu picioarele pe pământ ai voie să falsezi, să trăiești și să respiri cântecul. Pănă atunci ești într-o lume în care toate emoțiile te invadează și ai senzația că poți face orice.

În primul rând i-aș da glas Pământului să vorbească, să plângă să zică tot ce nu vedem și auzim. Să ne pedeapsească pentru tot ce i-am făcut și îi facem fără să ne pese de consecințe. Să se enerveze pe noi și să ne scuture bine de tot. Poate așa am știi de frică.

Dacă aș avea puteri pentru o zi aș vrea să fac multe. Aș lua de la cei bogați și aș da la cei săraci. Poate săracul nu va știi ce înseamnă bogăția și va reveni rapid la statutul lui fără regrete. Dar bogatul sigur se va simții altfel. Va simți ce înseamnă nesiguranța, frica, grija zilei de mâine, munca de dimineața pănă seara.

Cum copacul toamna se scutură de frunze așa aș face cu cei bogați . Mă refer la cei bogați pe nedrept. Cei care și-au umplut coșulețele cu merinde și nu au mai lăsat și la cei cinstiți nimic. La cei care mint și nu fac decât rău, la cei care se gândesc numai la ei. La cei care se trezesc de dimineață și împart rău gratuit.

I-aș scutura de frunze și le-aș da altele noi. Le-aș da o zi să reflecteze și să vadă tot ce au făcut pănă atunci. Să aibă posibilitatea să se schimbe.

După aș împărții iubirea. La fiecare să ajungă nimeni să nu rămână fără.

De ce iubire?

Pentru că iubirea asta e pe fugă. Unul ajunge să iubească, că celălalt are tot timpul altceva de făcut. Azi iubești prin site-urile de socializare, unde totul este frumos expus ca dulcețurile aliniate frumos în cămară. Întinzi repede mâna spre una care te atrage și la care ai poftit. Nu știi cât te va ține dar sortimente sunt din plin. Se găsesc atât timp cât tu scotocești.

Aș împărți iubire celor care vorbesc frumos de ea dar care nu au întalnit-o. Le-aș da o zi să vadă iubirea în toate formele ei. Să vadă iubire, să împărtășească. Să se lipească de ea și să nu îi mai dea drumul niciodată.

Aș mai vrea ca bolile să dispară și lumea să fie fericită

Aș vrea ca bolile necruțătoare să dispară. Să ștergem cu buretele tot și să o luăm de la capăt. Nu zic că nu ar apărea din nou boli, dar lumea ar avea timp să fie fericită un timp. Un timp când nimic nu îi apasă , nu le consumă lacrimile, nopțile , timpul, banii, sănătatea.

Aș opri puțin timpul în loc

Unde părinții să nu îmbătrânească, unde bunicile și bunicii să nu ne părăsească, unde animalele de companie să nu plece de langă noi. Timp care e prea rapid, care nu iartă pe nimeni.

Aș vrea să merg în Mexic, în sanctuarul Las Lajas, Columbia, în Peru, Bolivia, Venezuela, Uruguay, Paraguay. Stai așa să am globul în mînă mea și să aleg câte o țară. Nu m-aș plictisi. Totul să nu se rezume la bani. Banii să nu mai existe. Să fiu personajul dintr-o carte. Oare ce carte mi-aș alege?

5 lucruri care să le încerci în noul sezon

Adio căldură. Bun venit anotimpule friguros.

Un nou sezon care nu va mai fi ca cel de anul trecut. Anul acesta va fi cu totul diferit. Sunt pregătită! Pelerina așteaptă cuminte ca un soldat să treacă la apel, încălțările să le urmeze pașii, ceainicul pe etajera pentru schimburile de noapte, cărțile aranjate și ele. Sunt pregătită anotimpule să te fac să pleci mai repede decât vrei tu!

Cum să ne împrietenim mai bine cu acest anotimp? Ce ar trebui să avem în garderobă și în viața noastră?

Toamna un anotimp nostalgic, copacii parcă cântă în cor și noi suntem spectatori la tot ce se aude. Copacii se scutură de frunze și noi punem mai multe haine pe noi. Când frigul, ploaia își fac prezența deja trebuie să căutăm în cufărul cu haine. Începe petrecerea! Ce ar trebui să găsim ca să trecem cu brio de acest anotimp:

  1. Palton sau trech o investiție care te ajută să ieși din impas. Aceste piese vestimentare pot fi integrate cu ușurință în orice ținută.
  2. Umbrelă.. Da ai auzit bine o umbrelă de calitate te va ține mult și te va ajuta cu ploaia nervoasă care nu te anunță niciodată când vine.
  3. Eșarfe de cașmir care te salvează atunci când părul e abia spălat și totuși vrei să ieși pe usă. Trebuie să îți achiziționezi una !
  4. Pelerina de ploaie și încălțări pe măsură. Dacă îți cumperi unele de calitate o să se merite toți banii!
  5. Cărți e anotimpul care ne ține cel mai mult în casă și ar trebui să profităm pe măsură!
  6. Ceaiuri, ciocolate calde, fă- ți un stoc cu ce îți place cel mai mult și savurează-le când frigul a pus stăpânire pe tine.
  7. Dă drumul la serialele care nu le-ai văzut sau care le-ai văzut și ți-au plăcut! Totul cu măsură!
  8. Pijamale și haine confortabile pentru stat în casă e alegerea cea mai bună. Pentru afară un pulover pufos sau un hanorac oversized.
  9. Achiziționează-ți jocuri de societate sau jocuri strategie adulți pentru weekendurile cu prietenii
  10. Cumpără-ți o carte de bucate sau caută online rețete pentru a deveni un adevărat masterchef. Munca în echipă e și mai fun!
  11. Fă cinema la tine acasă. Pute-ți face prin rotație!

După ce ți-ai pus ploverul pufos, jensii favoriți trenchiul ai face bine să ieși afară să vezi covorul de frunze care te așteaptă și să faci cunoștiință cu anotimpul care e în trecere și o să facă loc la următorul..

10 Sfaturi pentru a-ți organiza mai bine timpul

Vrem să facem cât mai multe lucruri dar niciodată parcă nu avem destul timp.

Primul lucru de care ai nevoie pentru a-ți organiza mai bine timpul este o agendă, în care să planifici și să notezi totul pentru nu a uita nimic. Notând toate lucrurile vei știi cu care lucruri să începi și cu care să termini, care sunt mai importante și care sunt mai puțin importante.

Munca ne ocupă cel mai mult timp. Prima greșeală ajunși acasă mintea nu ar trebui să ne mai fugă pe terenul de muncă. Deconectare. Fără apeluri legate de muncă. Totul se petrece pe un alt teren , un loc numai despre tine , cu tine, familie, prieteni.

1.Primul sfat prioritizeaza-ți lucrurile cu adevărat importante și care sunt cu adevărat urgente cu un dead-line. Lucrează din timp la ele, proiecte, teme ca să nu fii aglomerat pe ultima sută de metrii. Poți folosi frigiderul pe post de notițe pentru nu uita data cu lucrurile importante de rezolvat !

Cele rezolvate pot fii tăiate de pe listă pentru a se vedea mai ușor ce mai ai de făcut sau dacă ceva intervine pe ultima sută de metrii.

2. Fă liste. Liste de cumpărături, liste de sarcini la muncă, liste de tot felul. Atunci când scrii îți pot veni în minte lucruri care le poți omite atunci când vrei să le întreprinzi sau atunci când vrei să cumperi ceva.

3. Observă-ți momentele de vârf și de slăbiciune. Ia pauze atunci când nu mai ești productiv, și fă cu totul altceva. Nu are rost să faci același lucru dacă mintea ta nu mai este acolo.

4. Un sfat important este acela să controlezi factorii care te distrag și aici vorbim de telefonul mobil. Nici nu știi câte ore bune poți pierde la sfârșit de săptămână, lună, s.a.m.d

5. Alocă un timp important somnului și orei la care mergi la somn pentru a te trezi odihnit și matinal (și poate și binedispus) :).

6. Alocă timp vieții personale dar și vieții profesionale. O viață nefericită își va pune amprenta asupra ta. Balanța trebuie să fie la mijloc. Munca nu trebuie să fie pe primul loc.

7. Alocă timp pentru sănătatea ta, micului dejun care este cel mai important și care îți oferă nivelul de energie pentru prima parte a zilei. Aici includem și cele 3 mese obligatorii, ora de sport sau oricare activitate care îți face plăcere.

8.Fiecare membru din casă să aibă sarcinile lui. Nu se poate decât un membru să țină minte tot sau să faca tot. Poți să predai ștafeta atunci când ești cu adevărat aglomerat până peste cap.

9. Stabilește- ți obiective pe termen mai lung sau mai scurt. Așa știi sigur că ai un scop care trebuie îndeplinit.

10.La sfârșitul săptămânei ia agenda trage linie, analizează din nou ce ai mai vrea să faci sau nu ai reușit să faci. Stai de vorbă cu tine și fă tot ce te face cu adevărat fericit!

Timpul nu ar trebui să fie o scuză !

Angajatorii de pe piața din România vor angajați cu performanțe de Oxford și salarii de Cooperativă.

De ce spun asta?

Companiile de top caută angajați cu performanță și oferă niște salarii mizere care sunt numite ”salarii motivante ‘‘ sau ‘‘pachete salariale atractive ‘‘. Salarii cu care abia supraviețuiesti în Romania. Nu toată lumea știe IT și nu toată lumea lucrează în IT. Nu toată lumea are pile ca să stea acolo de fațadă și să curgă banii gârlă, alții mai fac și facultăți, doctorate, cursuri ca la final abia să supraviețuiască și prostul clasei să fie înaintea lui. Nu toată lumea are noroc să aibă firme, să își deschidă firme sau să moștenească ceva. Alții trebuie să dea din coate greu și bine. Cinstit. O viață întreagă muncită și plătită mizer.

Prostul care abia știe să vorbească corect gramatical dar e invitat la televizor, ține conferințe, îți dă sfaturi de viață la cum a reușit el, când el abia știe ce e cu el. Iar mă abat de la subiect. Revenim.

Așa joburi care oferă o ”echipă dinamică” cu ”posibilități de avansare” și traininguri care să te ajute să te dezvolți mai bine în ceea ce privește clientul sau munca în echipă.. Zău așa. Gogoși ieftine vândute. Cu niște salarii de ultima speță sigur eu asta caut. Echipa rachetă să mă salveze. Dacă ar putea să stoarcă oamenii ca pe lâmâi ar fi bine și convenabil. Lămâile costă puțin și se găsesc de cumpărat. Astea sunt corporațiile, pănă la urmă se găsește unul să fie Supermanul lor cu superputeri.

Posibilități de avansare asta e altă glumă bună. Totul are preț și e de vânzare. Cum se vând și promovările. E de fațadă partea asta. Nu e o certitudine. Toți știm pe cineva care e pus acolo în frunte pe nedrept.

O doua minciună vândută e program flexibil și adaptat nevoilor tale . Zău? Și când auzi că programul e de la 10: 00- 21:00 vreau să le zic una și bună. E flexibil că poți alege ori 10:00 19:00 sau 12:00 21:00. La banii care îi oferi nu vrei să lucrez și în weekend, de sărbători sau să renunț și la cele 21 de zile de concediu? Să uit de mama, tata, câine, copil, și să mă mut în firmă?

Eu nu înțeleg nici strategia lor, nimic. De ce nu poți lucra mai puțin și mai eficient? De ce trebuie să muncim ca sclavii și plătiți în mizerie. Știu răspunsul Asta e România.

La rubrica unde apare descrierea postului trebuie să cauți un translator deoarece totul e în engleză și lista aia nu se mai termină. Trebuie să știi să faci de toate. O rețetă cu îngrediente pentru felul unu , doi, și desert. Asta vreți. 2 sau chiar 3 în unu. Să muncești cât doi să fii plătit numai să supraviețuiești. Că nici nu scapi bine din junglă că maine iar de la capăt.

Voi vreți performanțe de Oxford și salarii de Cooperativă ca să vă îmbogățiți. La finalul anului faceți bilanțul și ne aratați ce profit a- ți făcut. Ne felicitați cu zâmbetul pe buze dar ne râdeți în nas în același timp. Nu vă pasă de noi, cât vă pasă de voi.

De ce ne sufocă publicitatea?

Ce este publicitatea?

”O formă de comunicare care are ca scop, direct sau indirect, promovarea bunurilor şi serviciilor pentru vânzarea lor consumatorilor indiferent de mijlocul de comunicare utilizat”.

Ea îmbracă multe forme și este folosită în toate suporturile media, tipărite, radio, tv , cinematografie, telefon .

Am înteles că publicitatea este sufletul comerțului dar asta nu înseamnă că poate să faca ce vrea cu noi. E sufocantă. Auzi așa de des publicitate că nici nu ști cum te mai cheamă. Îți invadează creierul și vor să intre în casa ta cu forța. Toată lumea își face publicitate. Uneori nici nu înteleg unele publicități. Unele sunt mai ok, nu așa sufocante dar unele fără sens.

Azi e o zi obișnuită. Deschid mailul și iar sunt bombardată de promisiuni și sfaturi care nici nu le-am cerut. Sigur m-am dezabonat, așa îmi amintesc. Trebuie să fac curat din nou.

Siteu-ri cu promoții, zile care sunt bătute în cui, o avalansă . Tot timpul se strecoară în căsuța mea de mail, nici nu mai am timp să țin pasul cu ele. Sunt mai rapide ca mine.

Publicitatea vinde. Dar spune ea tot timpul adevărul? Publicitatea a devenit o artă. Din ce în ce mai bună să te păcălească. Câte lucruri nu ai cumpărat din cauza publicității și s-au DOVEDIT o țeapă? Îți vindeau promisiuni care s-au dovedit minciuni.

Nu poți să vezi nimic deoarece publicitatea apare. E agasantă. E forțată nici nu ai timp să zici că nu. Când vrei să vezi o emisiune sau un film, publicitatea apare și cu greu dispare. Are timpul ei să te scoată din sărite.

Eu una m-am săturat de publicitatea asta. Lumea e prea rapidă, timpul prea scurt, publicitatea prea multă. După ce cobor să mă uit în căsuța poștală ghiciți ce găsesc. Broșuri, pliante, fluturași. Nici aici nu scap de ele. Până și clanța ușii devine uneori un umeraș pentru pliantele care le lasă omul de la pizza. Covorașul de la ușă care ține de cald revistei de la Ikea. Pe stradă oameni așezați strategic care îți împing un pliant.

Publicitatea nu mai pare credibilă deoarece a devenit o mașină care produce bani.

David Ogilvy (1911- 1999) o figură legendară a publicității care a schimbat pentru totdeauna chipul comunicării comerciale.

În ”Confesiunile unui om de publicitate de David Ogilvy ” zicea că lumea se confruntă cu 4 probleme. Una ar fi că agențiile de publicitate s-au umplut de oameni care privesc publcitatea ca pe un soi de artă de avangardă. Oameni care cu orice chip vor să vândă ceva. Ei pun atenție și reflectoarele spre publicitatea creată nu pe produs în sine. O capcană în care să cazi de la început.

Oare publicitatea trebuie să își schimbe rețeta?

Jacques Séguéla, spunea următoarele: Prea multă publicitate a omorât publicitatea.

Periuța de dinți clasică sau electrică?

Sincer nu știu de ce nu am apelat mai repede la una. Acum nu mă mai văd folosind periuța clasică. Anul trecut mi-am cumpărat o periuță electrică Oral B Pro 2 2000 după ce stomatologul mi-a sugerat una . Acum vreau să imi achiziționez una și mai smart. Spălatul pe dinți a devenit mai distractiv!

Cum m-a ajutat stomatologul ?

Îmi primul rând să conștientizez mai bine lucrurile care deja le știam dar poate nu le puneam tot timpul în practică. Mi-a sugerat achiziționarea unei periuțe electrice. Zis și făcut.

Nu ai cum să îți minți stomatologul:))))

Mi-a explicat avantajele periajului dentar, care trebuie făcut corect făcut de 2 ori pe zi obligatoriu, completat cu produsele potrivite pentru o dantură sănătoasă: ața dentară, apa de gură și irigatorul bucal.

De ce am început să folosesc o periuță electrică?

Pentru că era și timpul să trec la o periuță electrică. Mersul la dentist aduce și lucruri bune în viața ta. Nu trebuie să ajungem la dentist numai în momente critice. Putem să întimpinăm cariile dacă am merge din timp la stomatolog. Banii și timpul sunt o piedică dar nu trebuie să fie asta principala cauză care să ne țină departe de cabinetul stomatologic.

La insistențele stomatologului am cumpărat periuța electrică. Acum totul mi se pare mai ușor și mai profesionist.

Mă spălam corect pe dinți?

Răspuns final nu. Periam dinții prea puțin și incorect. Periajul corect trebuie să țină 4 minute pentru periuța clasică și 2 minute pentru periuța electrică.

Greșeli care le făceam: spălatul dinților foarte tare, nu spălam toate zonele corect și complet. mă spălam prea repede și superficial.

Cum m-a ajutat periuța de dinți electrică?

În primul rând periuța curăță mai rapid, intens, capătul de periaj înconjoară fiecare dinte pentru o curățare mai bună, are un control care te atenționează și reduce viteza în ceea ce privește gingiile (pentru a te asigura că nu apeși prea tare asupra lor), bateria LI-ON care îți ține periuța încărcată timp de 2 săptămâni.

Un alt avantaj care vreau să îl aibă următoarea periuță de dinți : să fie dotată cu timer, să aibă o conectivitate Bluetooth și senzori care să anunțe dacă am neglijat vreuna dintre zonele cavității bucale. De acum spălatul pe dinți să fie și mai fun !

Intrând pe emag reducerile deja mă așteaptă. Oamenii ăștia citesc gânduri cred.

Am de unde să aleg: https://www.emag.ro/search/periute-dinti-electrice/periute/c?ref=autosuggest_category1.

Bărbații sunt de pe Marte femeile încă nu se știe

M-am jucat puțin cu titlul că nu îmi aparține și i-am gasit eu un titlu. Uneori suntem cu capul în nori și uneori gândim la rece tot. Analizăm fiecare cuvânt spus, fiecare gest, privire. Poate aici se pierde totul. Dacă fiecare ar lăsa de la el, ar ajunge să il iubească pe cel de lângă așa cum e el, fără să vrem un perfect sau să tindem la el. Nu există, la fel ca și persoana ta care nu e perfectă. Imperfecțiunile fac frumosul, care unii nu știu să le aprecieze. Trebuie să riscăm. Abia atunci o să realizăm că am câștigat o groază. Poate mai mult de cât ne-am așteptat.

Da uneori cred ca bărbații sunt de pe Marte că te lasă să crezi una dar treaba stă cu totul diferit. Cum gândesc, ce gândesc și concret ce vor?

Și iubirea am impresia că e un bilet la loterie. Ai noroc sau nu. Asta e și în cazul barbaților. Ai noroc sau nu. Nu contează cum arăți, cum gandești , mai trebuie ceva. Un gram la magie!

Cine pe cine trebuie să caute? Să zicem că ai găsit persoana potrivită. Treaba abia acum începe.

După ce ai gasit-o trebuie să o pui la loc de cinste? Cum trebuie să te comporți?

Uneori cauți și nu găsești și poate e sub nasul tău și ești prea ocupat să vezi, uneori cauți și găsești ceva cu totul diferit care nu ști cum va fi, uneori te complaci, uneori timpul te presează și faci alegeri nepotrivite.

Cartea ”Bărbații sunt de pe marte femeile sunt de pe venus” dezvăluie cât de diferiți sunt bărbații de femei. Autorul Dr John Gray relatează deosebirea între bărbați și femei în toate domeniile vieții. Nu numai că cele două sexe comunică diferit, gândesc diferit, acționează diferit, iubesc diferit. Provin de pe planete diferite, asta în viziunea lui.

Nu cred că aș fi în totalitate de acord cu afirmațiile lui dar în unele cazuri poate si femeia încurcă planeta ajunge pe Marte și barbatul pe Venus. Sau ar trebui să încurce planetele.

Trebuie să ajungi să accepți dacă iubești, comunicarea este cheia. Cum ar fi dacă ambii parteneri ar gândi la fel? Într-o lume atât de mare piesele puzzu-lui sunt amestecate, partea cea mai frumoasă e că nu știi ce piesă îți va veni ție. După ce ai cules piesa începe aventura. Începutul e frumos în orice, contează și ce va mai urma, dacă va mai urma ceva, și nu devine un final înainte de început. Nu totul ține de tine.

Ne confruntăm cu răbdarea și timpul în orice. Primii noștrii inamici. Nu iartă pe nimeni.

Iubirea un bilet la loterie. Ai noroc sau nu.

Ce vor bărbații? Cum gândesc ei? Cum acționează? Ce caută și până la urmă cu ce se aleg?

Un prieten relata următoarele: că femeia cu care trăiești( orice statut ar avea ea, soție, prietenă, amantă) ajungi să plătești în rate, iubirea ei. Mă gandeam cât vorbea el, oare are dreptate? Viciversa nu se aplică?

El zicea că femeia nu face primul pas ci așteaptă ca bărbatul să actioneze. Și bărbatul ce așteaptă? Nu cred ca partea cu acționatul e problema la niciunul, ci partea de comunicare și convețuire e mai grea.

O să revin.

Topul celor mai bune cărți citite

Azi o să fie rubrica cărți. Nu trebuie uitate. Răsfoind ce să mai aleg să citesc, chiar dacă Alexis Zorba de Nikos Kazantzakis așteaptă din nou să fie recitită, tot timpul este loc pentru o nouă carte. O nouă carte o nouă aventură. Începe călătoria.

Aș vrea să văd bibliotecele oamenilor cu cărțile aranjate frumos, nu numai poze cu mâncare, cosmetice, lucruri care se repetă și te obosesc. Un joc al cărților împrumutate și asta să devină un microb.

O să încep topul cărților care mi-au plăcut și sigur vor mai veni altele uitate sau viitore.

  1. Jane Eyre de Charlotte Bronte
  2. Shougun și Nobila casă de James Clavell
  3. La răscruce de vânturi de Emily Bronte
  4. Idiotul și Crimă și pedeapsă de Dostoievski
  5. Război și pace de Tolstoi
  6. De veghe în lanul de secară de J.D.Salinger
  7. Doamna Bovary de Gustave Flaubert
  8. Pădurea norvegiană de Haruki Murakami
  9. Pentru toată viața de Marcus Clarke
  10. Pe aripile vântului de Margaret Mitchell
  11. Mândrie și prejudecată de Jane Austen
  12. Marile speranțe Charles Dickens
  13. Un veac de singurătate, Dragoste în vremea holerei de Gabriel Garcia Marques
  14. Zorba Grecul de Nikos Kazantzakis
  15. Roșu și negru de Stendhal
  16. Război și pace, Anna Karenina de Leo Tolstotoy

UItându-mă ce cărți să mai cumpăr am intrat pe pagina:

Top 8 cărți, în format electronic, pe care trebuie să le citești într-o viață, absolut gratis

Cărți care pot fi citite gratuit electronic:

„Maestrul și Margareta” de Mihail Bulgakov

„Idiotul” de F.M. Dostoievski

„Singur pe lume” de Hector Malot

„Război și Pace” de Lev Tolstoi

„Moș Goriot” de Honoré de Balzac

Răscoala” de Liviu Rebreanu

Laleaua neagră” de Alexandre Dumas

„Procesul” de Franz Kafka

Cum am reușit să slăbesc fără dietă sau fără să mă înfometez

O să vă împărășesc experiența mea cu slăbitul fără nici o dietă.Nu o să dau rețete de slăbit pentru că nu am folosit și nici nu cred în ele.Mi se par o prostie pentru o perioadă scurtă de timp.Timp irosit, bani aruncați pe geam, organism care este chinuit.

Vă voi spune ce m-a ajutat pe mine și nu sunt cine știe ce mari secrete, sunt lucruri care sunt deja știute.

În primul rând trebuie să ne setăm ca obiectiv un stil de viață sănătos, care trebuie să meargă cu noi zi de zi, nu doar în perioada când vrem să slăbim. Un stil de viață sănătos combinat cu mișcare sport e rețeta succesului. Rezultatele nu apar peste noapte asta e clar, răbdarea joacă un rol important.

  1. Motivație și perseverență

Totul timpul când ne apucăm de ceva trebuie să fim destul de motivați și perseverenți.Noi cu noi.Tu ești singurul arbitru.E ușor să începi ceva, să nu vezi rezultate rapide și să te lași.Nu te opri.

Eu mi-am setat obiectivul și deadlineul. În cateva luni urma să fie ziua mea.Era starea de urgență , pandemia și am zis e momentul perfect să fac ceva.Cu starea de urgență mă și îngrășasem.

Înainte am mers la sală să mă familarizez cu tipurile de exerciții, să am habar despre ce este vorba, să reușesc să le fac corect. Nu mai zic că nu am slăbit deloc. După muncă nu mai dădeam randament, mergeam dar nu era destul. Dar m-am împrietenit cu lectiile de pilates, yoga, zumba, cardio și mi-a prins foarte bine. A început să îmi placă !

În timpul carantinei am început sportul acasă.Mi-am cumpărat o saltelută, greutăți si încet, încet am început exercițiile. Regula numărul unul, tot timpul se începe cu o încălzire.

Urmăresc pe partea de yoga, pilates pe bohobeautifull.life –>https://www.youtube.com/watch?v=FOccU0XRGZM

Pe partea de cardio și ceva mai intens Pamela Reif–>https://www.youtube.com/watch?v=Fu_oExrPX68

MadFit–> https://www.youtube.com/watch?v=HVyt7ywsOQ8

partea de zumba Tanju Koc –>https://www.youtube.com/watch?v=Hk63JyJ8DFs.

2. Fără dulciuri

Înainte mâncam exagerat de multe dulciuri dacă stau să mă gândesc.Aveam impresia că viața fără dulciuri nu există, acum am devenit mai cumpătată și corpul nu mai cere. Mânânc fructe nici cu ele nu exagerez.

Am renunțat și la zahărul brun din cafea, folosesc miere o lingură.

3. Fără prăjeli exagerate, fast- food, covrigi, pâine

Consumam foarte multă pâine.Acum pot trăi și fără pâine.Cine ar fi zis? Nu exagerez cu nimic și nu mai consum cantități duble. Consum mai mult grătar, pește.

4.Legume și fructe

Toate mesele includ legume. Vara asta am mers pe legume de sezon.

5. Nu trebuie ratată nici o masă deoarece organismul nostru are nevoie de ”combustibil” pentru a funcționa.Dacă sărim de mesele principale, atunci suntem tentați să mâncăm mai mult. La mine asta era o adevărată problemă că săream peste micul dejun. Acum este cel mai important pentru mine. Am început să consum mai multe lactate, ceea ce înainte nu făceam.

5. Am apelat la sport și am devenit cei mai buni prieteni

Trebuie să existe un echilibrul în toate. Acum iubesc sportul chiar dacă cuvântul asta sună prea mult. Mă simt 100 % mai bine după. Ma ajutat în multe privinte. M-am autoeducat în ceea ce privește mâncatul. Nu am renunțat la nimic doar că acum știu cum, cât îmi trebuie, ce îmi face bine și ce nu. Combin un regim sănătos pentru mine cu mișcarea/ sportul.

Trebuie să conștientizăm, când ai trecut de bariera această ai ajuns să câștigi tot ce credeai că ai pierdut.

”Mânânci pentru a trăi, nu trăiești pentru a mânca.” Socrate